おにぎり(ふりかけ×しそ昆布)∥卵焼き∥鶏ネギ塩炒め∥きんぴらごぼう(ごぼう×人参×ゼンマイ×ごま)∥レタス∥菜花おひたし 🍱今日のレシピ 〖鶏ネギ塩炒め〗 鶏肉(もも1枚) ネギ(1本) 塩コショウ ①鶏肉は1口大に切る。ネギは縦に半分にして3cmぐらいの長さに切る。 …

おにぎり(どん兵衛のあげ×しめじ×かつお節)∥卵焼き∥人参しりしり∥豚肉とごぼう甘辛炒め∥サラダ(じゃがいも×人参×芽キャベツ×トマト) 今日のレシピ 〖どん兵衛のあげおにぎり〗 ご飯(1合) どん兵衛のあげ(1枚) しめじ(1／2株) かつお節(お好み) 麺つゆ(小さじ…

おにぎり(豚肉とごぼう甘辛炒め)∥卵焼き∥千切り野菜の炒め煮∥洋風白菜煮浸し∥サラダ(市販ミックスサラダ) 今日のレシピ 〖豚肉とごぼう甘辛炒めおにぎり〗 ご飯(2合) 豚肉(150g) ささがきごぼう(100g) うなぎの蒲焼のタレ(大さじ2杯) しょうが(10g) ①豚肉は…

おにぎり(えのき茸×ツナ×どて味噌)∥卵焼き∥れんこんきんぴら(れんこん×絹さや×人参)∥人参グラッセ∥サラダ(カイワレ大根×ピーマン×サラダ豆×トマト) 今日のレシピ 〖えのきのおにぎり〗 ご飯(1合) 茶色えのき茸(1袋) ツナ(1パック) どて味噌(市販大さじ1杯) ①…

おにぎり(チャーハン)∥卵焼き∥人参しりしり∥白菜ベーコン洋風煮浸し∥サラダ(キャベツ×きゅうり×トマト) 今日のレシピ 〖チャーハンおにぎり〗 ご飯(1.5合) ウインナー(1袋) 玉ねぎ(半玉) ピーマン(1個) ①野菜はあらみじん切りに、ウインナーは5mm程度の輪切…

おにぎり(サバそぼろ)∥卵焼き∥千切り野菜の炒め煮∥ちくわとピーマンのカレー炒め∥サラダ(ベビーリーフ×トマト) 〖今日のレシピ〗 🍱サバそぼろのおにぎり ご飯 サバそぼろ(市販) ①暖かいご飯にサバそぼろをまんべんなく混ぜる ②お好みの大きさのおにぎりにする